遵守于深圳新鹏城的宿将接收了《足球》报记者王伟的采访体育赛事直播，以下为部分采访的节选。

谈我方算作宿将的坚抓

姜至鹏：我认为坚抓如故源于对足球的那份喜爱！个东谈主收入些许或者之前阅历过国度队等高光工夫不是最清苦的，主要如故对足球的那份喜爱。我但愿在任业生存末期更多发扬我方的余热，在队内匡助到更多的年青队员，也算是为中国足球出一份力，让我方的这份喜爱有的放矢。

到当今我照旧了了难忘，我是2000年7月28日去的上海崇明岛根宝基地，2006年运行代表上海东亚投入管事联赛（中乙联赛），2007年底赢得中乙联赛冠军并冲甲到手，2009年在师父徐指导的率领下夺得第十一届全运会须眉足球甲组冠军，这是一块额外有重量的金牌，感谢徐指导率领咱们一齐前行。本年是我管事足球生存整20年，差未几投入了400场管事联赛。

你但愿在队中为年青队员的成长起到什么样的传帮带作用？

姜至鹏：我在队里说的最多的是动脑子踢球，不可因为年青或者有力就一味地靠蛮力去踢，等以后躯壳机能略微有点着落的时候就会跟不上了。越早用脑子踢球与技计谋集会的话，会让我方的足球之路更长，踢起来也会更轻便。另外，我也和年青的队员说，在比赛中要更自信少量，尤其是在客场对阵上海海港和北京国安这样的强队的时候，要更自信一些。

固然，有时候我也会发本性，主如果和年青队员讲过一些身手之后，他们还会再犯相同的空幻。这少量，总会让我想起当年徐指导换取咱们的时候的情景。我认为，从这个角度来讲，也挺磨真金不怕火我的，有点像是运行从西席的角度想考问题了。

谈、谭龙、吴曦等宿将

姜至鹏：猴哥（于汉超混名）确乎猛，在他打入一些绝杀或者绝平进球之后，我齐会给他发微信。我对他说：猴哥你踢得太猛了，告诉我是怎么作念到的？他随后总会给我来一句：瞎踢呗！（笑）

我认为于汉超，包括谭龙和吴曦，还有，他们齐是很随和和低调的东谈主，这样的球员会胁制地转头自我，而况进行自我反想，不会去评述别东谈主。我认为，这是当今他们还在进球、还能在队里发扬作用的清苦原因。

可能也有个别队员在这个年龄不可上场之后会评述别东谈主，可能安故重迁，但他们不同。之前和曹赟定也聊过于汉超的情况，猴哥太利害了，之前也受过伤作念过手术，到当今还能踢，这讲明他往常下了很大的功夫熟练。

我和谭龙也聊过，他是一个额外自律的东谈主，夙昔和长春比赛已毕之后约他所有吃夜宵，他会说不吃了，要马上且归进行收复，背面还有比赛。我认为，能踢到这个年事，自律亦然一个很清苦的身分。

往常在躯壳保证和情景保证方濒临我方有什么样的超过条款？

姜至鹏：我认为最初是饮食，对体脂方面的完了很清苦。新鹏城队会进行体脂测量，我的体脂率一般齐在百分之九点几或者百分之十独揽，总体保抓得还可以。

另外还有往常对力量方面的熟练，我练力量不是统统部位齐练，我主如果练过错力量，包括作念深蹲，有的时候作念两组卧推，保抓重量，深蹲会练得相比重少量。最重能达到170公斤、180公斤。在联赛运行的这段时候未必在160公斤，比赛前一两天会去蹲一下纵容量，100公斤、120公斤、140公斤、160公斤蹲四组。然后，再作念一些爆发力的弹跳和启动之类的，让力量退换一下。在体检之后，他们说我的过错健康流程在队里是最佳的，包括外助在内（笑）。我认为关于咱们通顺员来说，年事越大，关于过错力量的保护是最清苦的。

当今齐说是科学熟练，不让年龄小的队员练深蹲这样的重力量熟练，有可能会伤膝盖。但咱们十六七岁其时候要作念深蹲，上纵容量，当年咱们可以深蹲到120公斤，最纵容量致使可以蹲到140公斤。对我来说，当今进健身房，这是最管用的形态。

其实你可以看到，从根宝足球基地培养出来的这批队员，过错力量保抓得齐可以，包括张琳芃、王燊超、吕文君等东谈主。回头来看，徐指导当年的那些东西对咱们来说如故管用的。